Suunto Race 2 – Vapaus liikkua, varmuus pysyä kartalla

Tilasin itselleni tällaisen Suunto Race 2 -kellon ja tämä on ollut käytössä nyt vajaan vuorokauden 😀

Minulla on ollut vuosien varrella Apple Watch -kelloja, tottakai, koska olen vahvasti omenaleirissä. Niissä on huonoa oikeastaan vain akunkesto. Tai no, ne eivät mielestäni ole aivan parhaimmillaan urheilukellona.

Harmikseni ja isommin ajattelematta otin vasempaan käteen joku aika sitten tatuoinnin, jonka jälkeen Apple Watch ei enää siitä kädestä toimi. Sen sensorit eivät tunnista kättä ja sykettä musteen takia, ja kello on koko ajan lukitussa tilassa.

Joskus muutama vuosi sitten innostuin kokeilemaan Garminia ja ostin Fenix 5 Plus -kellon. Se on tavallaan “heavy duty”, laadukas, jämäkkä ja kestävä kello. Käyttelin sitä aikani, kunnes halusin palata takaisin Applen leiriin.

Kokeilin tuon Apple Watch ja tatuointihässäkän yhteydessä, että toimiiko Garmin tatuoinnin läpi ja sehän toimi ongelmitta!

Joten olen nyt käytellyt Garminia taas pidemmän aikaa. Kello on jo vanhahko ja siinä on pieni ja ei niin tarkka näyttö. Garminin käyttöliittymä ja mobiilisovellus eivät ole kovin hyviä nekään, joten halusin alkaa tutustumaan mitä vaihtoehtoja nykyään on olemassa.

Halusin urheilukellon, koska olen jälleen innostunut kuntoilusta. Halusin siihen mahdollisimman ison näytön. Mielellään sellaisen, joka toimii tatuoinnin kanssa.

Ja hetken aikaa vaihtoehtoihin tutustuttuani päädyin tähän Suunto Race 2:een. Garmineissa olisi ollut myös lähimaksuominaisuus, joka kaikista muista paitsi älykelloista puuttuu jostain syystä täysin.

Tässä on iso näyttö, mutta nyt kun sain tämän ja laitoin käteen niin totesin, että runko ja näyttö saisi olla vieläkin isompi 😊 Alla oleva kuva vääristää, todellisuudessa kello ei ole noin iso.

Race 2 ei toimi tatuoinnin kanssa, joten jouduin laittamaan tämän toiseen käteen. Voi olla, että hankin myöhemmin vielä sykevyön, jonka ansiosta voin laittaa kellon vasempaan käteen, jonne se mielestäni kuuluu. Samalla saan vielä pykälää tarkemman sykkeen mittauksen. Toisaalta Race 2 näytti prikulleen samaa sykettä kuin kuntosalin kuntopyörä, joten uskon mittauksen ranteesta olevan riittävän tarkka muutenkin.

Ainakaan Apple Watchien kanssa ei käsittääkseni voi muuten käyttää sykevyötä?

En tarvitse kelloa unen seuraamiseen, nyt kokeilen sitä hetken kun tässä sellainen toiminto on. Mutta koska en halua dataa nukkumisestani niin voin hyvinkin siirtää kellon myöhemmin vasempaan käteen, tatuoinnista huolimatta.

Tykkään tästä Race 2:sta. Tässä on iso tarkka näyttö. Hyvä ja helppo käyttis, vs. Garmin Fenix 5 Plus. En raskinut tilata titaanikuorista versiota, joka olisi ollut ehkä laadukkaampi yleiseltä fiilikseltään. Tämä on jotenkin muovinen, jota se toki onkin. Garmin oli teräksinen, joten vertailu ei ole ihan reilu kuitenkaan nyt.

Kuten artikkelissa kerrotaan niin kelloon saa tuhottomasti widgettejä. Aivan valtavasti. Aloittelijasta tuntuu, että liikaakin 😀 Lajeja ja harjoituksia on todella paljon.

Kellotauluja on yllättävänkin vähän, Garminiin niitä oli ladattavissa paljon.

Tykkään myös Suunnon sovelluksesta. Se on selkeä ja helppokäyttöinen. Siellä voi hallita noita widgettejä sekä katsoa statistiikkaa. Sovelluskin on paljon parempi mitä Garminilla. Ja mikä parhainta niin yksi sovellus riittää tähän kaikkeen, Garminilla piti olla vähintään kaksi.

Olen löytänyt kellosta jo buginkin, josta eilen illalla chattailin Suunnon aspan kanssa. Tästäkin muuten kehut Suunnolle, heillä on chat-tuki avoinna arkisin 24h, myös suomeksi!

Bugi on sellainen, että jos laitan kellon lentokonetilaan kellon Ohjauspaneeli-toiminnon kautta (tavallaan pikavalikko muutamiin eri toimintoihin) niin yhteydet katkeavat vasta ehkä 10-15 minuutin päästä.

Jos laitan kellon Asetukset → Liitettävyys -valikon kautta lentokonetilaan, ja jätän kelloon tuon valikon näkyviin, niin silloin yhteydet katkeavat kuten pitää, sekunnin parin viiveellä.

Kellossa on bugi myös toisin päin:

Jos otan lentokonetilan pois kellon Ohjauspaneeli-toiminnon kautta niin yhteydet eivät mielestäni palaudu koskaan päälle. Eli kello ja puhelin eivät yhdisty, eivät automaattisesti eikä mitenkään käsinkään pakottamalla.

Jos otan lentokonetilan pois kellon Asetukset → Liitettävyys -valikon kautta, ja jätän kelloon tuon valikon näkyviin, niin kello yhdistyy puhelimen kanssa sekunnin parin viiveellä.

Akunkestosta en osaa vielä sanoa. Latasin kellon illalla täyteen ja räpläsin sitä tietenkin sen jälkeen innoissani. Varsinkin noita yhteyksiä testailin tuen kanssa. Kellossa on jatkuva sykkeenmittaus nyt päällä. Illan ja yön aikana 6%-yksikköä on lähtenyt akkua.

--

Tässä muutamia ajatuksia ja huomioita, hyvinkin sekavassa muodossa. Palaan taas myöhemmin asiaan, kun kokemuksia on kertynyt lisää 😊

Minulla on pian kaksi viikkoa takana Suunnon kanssa. Vaikka kellon koko saisi olla isompi (näyttävyyden takia) niin olen alkanut tykkäämään tästä entistä enempi vain koko ajan.

Tämä on tosi helppokäyttöinen. Esimerkiksi harjoitusten selaaminen ja valitseminen sekä myös lopettaminen on helppoa ja loogista. Harjoituksen aikainen näyttö on myös omaan makuun selkeä ja riittävä. En ole vielä muuten kokeillut, että saako näyttötaulua jotenkin muokattua eli olisiko harjoituksen aikana jotain muuta dataa näytettäväksi, kuin mitä kello oletuksena tarjoaa.

Valikotkin ovat selkeitä, rakenteeltaan ja käytettävyydeltään.

Kävin eilen kävelemässä vähän pidemmän kävelyn. Garmin mittasi aikaisemmin tämän tietyn reitin 10,5km pituiseksi ja Suunto mittasi saman lenkin 10,8km pituiseksi. Tarkkoja kelloja lienevät molemmat (tai sitten molemmat mittaa matkaa aivan miten sattuu 😀).

Näyttö on iso ja kirkas sekä tarkka.

Akku kesti ensimmäisellä latauksella torstai-illasta 25.9. maanantai-iltaan 6.10. Akkua oli silloin vielä 12% jäljellä. Tämän noin 1,5 viikon aikana minulla oli joka päivä kello yhdistettynä puhelimeen, ilmoituksien takia. Siihen sisältyi myös muutama harjoitus. Joten sanoisin, että akunkesto on hyvää tasoa.

Käytän vielä hetken 24/7 päällä olevaa sykkeenmittausta. Sen kun napsautan myöhemmin pois päältä niin akunkesto pitenee entisestään.

Tilasin eilen sykevyön, jonka ansiosta voin siirtää kellon vasempaan käteen, tatuoinnin päälle.

Kerron myöhemmin taas lisää kokemuksia mutta jo tässä vaiheessa voin suositella tätä lämpimästi 😊

Sykevyöstä sen verran, että mittailin rinnanympärystäni ennen kuin laitoin tilauksen eteenpäin. Meillä on myynnissä vain M-kokoinen sykevyö, joka speksien mukaan soveltuu ihmiselle 70-110cm rinnanympäryksellä. Oma mittani on juuri 110cm.

Sykevyö tuli eilen ja huomasin, että kyllähän tuo vyö menee myös isommille ihmisille, kun vyö sinkuu tuosta 110 sentistä pidemmäksi. Mitenhän lie tuo on ajateltu ja mitoitettu. Onkohan vyö itsessään noin pitkä, ja tosiaan sinkuu siitä vielä pidemmäksi jos tarve vaatii.

--

Unohdin mainita viimeksi, että myös Suunto aiheuttaa minulle ihottumaa. Apple Watchin tavoin. Garmin taas ei aiheuttanut. En tiedä mistä johtuu, molemmissa sensori pullottaa ihoa vasten eikä se se sensori ole mitään terästä kummassakaan.

Joudun ottamaan kellon aika-ajoin pois ranteesta, että iho saa hengittää ja rauhoittua välissä.

Muokkaus: Ohessa vielä kuva, vasemmalla Suunto ja oikealla Garmin. En saa ihan kiinni, että missä se ero on sen suhteen, että miksi toinen aiheuttaa ihottumaa ja toinen ei?

Tuosta muuten näkee kuinka Garminissa on valtava runko. Mutta näyttö sitten tosi pieni.

Olen Suunto kellojen käyttäjä löytyy Ambit2. Ambit3 nämä mallit tehty Suomessa. Löytyy Suunto9 Peak Pro olen hieman pettynyt sen akunkestoon.

Nyt on reilu kuukausi kasassa yhteistä taivalta Suunnon kanssa. Olen käyttänyt rannesykkeen mittausta harjoituksissa. En ole jaksanut selvitellä, että saisinko sykevyön toimimaan paremmin.

Se, mitä olen ihmetellyt, on Suunnon mittaama “Kunto”. Harjoittelusta huolimatta Suunnon mukaan kunto laskee.

Olen treenannut pää märkänä reilun nyt kuukauden. Alkuun lämmittely soutulaitteessa 10min, ihan hikeen asti. Sitten punttitreeni. Lopuksi 25min kuntopyörällä aerobista treeniä päälle. Kokonaisaika noin 1h45min - 1h50min. Poltettuja aktiivisia kaloreita noin 1100kcal per harjoittelukerta. Kolme kertaa viikossa.

Tässä Suunnon näyttämät tilastot:

Kunto, eli musta graafi vain laskee koko ajan. Väsymys on hienosti laskenut ja vire noussut.

Nostin harjoittelun tehoa parisen viikkoa sitten ja väsymys lähti nousuun (noin 25.-26.10. paikkeilla) ja vire laskuun. Samaan aikaan kunnon lasku pysähtyi, graafi ehkä vähän jopa nousi samaan aikaan. Mutta Suunnon mukaan graafi on jälleen laskusuunnassa. En ole kuitenkaan laskenut harjoittelun määrää, enkä tehoa.

Olen vähän selvitellyt asiaa ja tullut tulokseen, että Suunto sopii ennemmin kestävyyslajien harrastajille. Tyyliin juoksu tai vaikka pyöräily. Ei niinkään voima- tai saliharjoitteluun. Suunto ei näe tai mittaa kuormaa, joka saliharjoittelussa syntyy ja lihakset joutuvat käsittelemään salilla.

Voin olla väärässäkin, mutta näin olen antanut itseni ymmärtää. Ja tätä päätelmää kyllä tukee myös tuo kunto-graafi tuossa yllä. Vaikka poljen kuntopyörää, eli teen myös aerobista, niin se on Suunnon mielestä niin vähäistä, että kunto sen mielestä vain laskee?

Olo on kyllä hyvä, energiatasot ovat hyvät. Koen kuntoni nousseen, syke ei nouse niin helposti, en hengästy niin helposti. Jos syke nousee niin nyt se myös laskee nopeammin, kuin aiemmin. Myös lihaskuntoni nousee kohisten, voin koko ajan käyttää isompia painoja eri laitteissa ja liikkeissä.

Selvittelyjeni perusteella, mistä tuossa yllä lyhyesti kerroin, selvisi, että Garmin voisi soveltua paremmin kuntosali/voimaharjoitteluun. Kokeilinkin sitä eilen salilla. Tuo minun fenix 5X Plus on niin vanha kello, vanha ja huono käyttis sekä appis on Suunnon jälkeen kuin 90-luvulta, joten täytyy sitkeästi vain jatkaa Suunnon kanssa ja hyväksyä, että kunto-graafi vain laskee vaikka miehellä kunto nousee 😀

Sellainen lisätieto muuten, että Suunnon sykevyö toimii Garminin kanssa. Tai siis toimii ainakin tuon minun Garminin kanssa. Ja se toimi hienosti, yhteys ei pätkinyt harjoituksen aikana kertaakaan, kuten se teki Suunnon kellon kanssa. Outoa. Pitää tuota alkaa selvittelemään, josko sen saisi toimimaan. Sen ansiosta saisi tarkemman mittauksen, kuin ranteesta.

Nyt on reilu kuukausi kasassa yhteistä taivalta Suunnon kanssa. Olen käyttänyt rannesykkeen mittausta harjoituksissa. En ole jaksanut selvitellä, että saisinko sykevyön toimimaan paremmin.

Se, mitä olen ihmetellyt, on Suunnon mittaama “Kunto”. Harjoittelusta huolimatta Suunnon mukaan kunto laskee.

Olen treenannut pää märkänä reilun nyt kuukauden. Alkuun lämmittely soutulaitteessa 10min, ihan hikeen asti. Sitten punttitreeni. Lopuksi 25min kuntopyörällä aerobista treeniä päälle. Kokonaisaika noin 1h45min - 1h50min. Poltettuja aktiivisia kaloreita noin 1100kcal per harjoittelukerta. Kolme kertaa viikossa.

Tässä Suunnon näyttämät tilastot:

 

Kunto, eli musta graafi vain laskee koko ajan. Väsymys on hienosti laskenut ja vire noussut.

Nostin harjoittelun tehoa parisen viikkoa sitten ja väsymys lähti nousuun (noin 25.-26.10. paikkeilla) ja vire laskuun. Samaan aikaan kunnon lasku pysähtyi, graafi ehkä vähän jopa nousi samaan aikaan. Mutta Suunnon mukaan graafi on jälleen laskusuunnassa. En ole kuitenkaan laskenut harjoittelun määrää, enkä tehoa.

Olen vähän selvitellyt asiaa ja tullut tulokseen, että Suunto sopii ennemmin kestävyyslajien harrastajille. Tyyliin juoksu tai vaikka pyöräily. Ei niinkään voima- tai saliharjoitteluun. Suunto ei näe tai mittaa kuormaa, joka saliharjoittelussa syntyy ja lihakset joutuvat käsittelemään salilla.

Voin olla väärässäkin, mutta näin olen antanut itseni ymmärtää. Ja tätä päätelmää kyllä tukee myös tuo kunto-graafi tuossa yllä. Vaikka poljen kuntopyörää, eli teen myös aerobista, niin se on Suunnon mielestä niin vähäistä, että kunto sen mielestä vain laskee?

Olo on kyllä hyvä, energiatasot ovat hyvät. Koen kuntoni nousseen, syke ei nouse niin helposti, en hengästy niin helposti. Jos syke nousee niin nyt se myös laskee nopeammin, kuin aiemmin. Myös lihaskuntoni nousee kohisten, voin koko ajan käyttää isompia painoja eri laitteissa ja liikkeissä.

Selvittelyjeni perusteella, mistä tuossa yllä lyhyesti kerroin, selvisi, että Garmin voisi soveltua paremmin kuntosali/voimaharjoitteluun. Kokeilinkin sitä eilen salilla. Tuo minun fenix 5X Plus on niin vanha kello, vanha ja huono käyttis sekä appis on Suunnon jälkeen kuin 90-luvulta, joten täytyy sitkeästi vain jatkaa Suunnon kanssa ja hyväksyä, että kunto-graafi vain laskee vaikka miehellä kunto nousee 😀

Sellainen lisätieto muuten, että Suunnon sykevyö toimii Garminin kanssa. Tai siis toimii ainakin tuon minun Garminin kanssa. Ja se toimi hienosti, yhteys ei pätkinyt harjoituksen aikana kertaakaan, kuten se teki Suunnon kellon kanssa. Outoa. Pitää tuota alkaa selvittelemään, josko sen saisi toimimaan. Sen ansiosta saisi tarkemman mittauksen, kuin ranteesta.

Mahdollista ylikuntoa.  Liika kovaa aloitettu ja palautuminen ei ole laadukasta. Tämä yksi mahdollisuus myös kun aloittaa uutta innolla eikä ole tottunut treenimäärään. Voi tuntua hyvältä ololta kun treenaa ja saa kovempia painoja nostettua mutta oikeasta taustalla tekee hallaa keholle. Onko kuinka monipuolista muuten liikunta, eri sykerajoilla tekemistä ja palauttavia treenejä myös hyvän levon lisäksi, mitä enemmän treenaat sitä paremmin pitää oikeasti kunnolla levätä.( stressi tai muut voivat vaikuttaa myös jos harjoittelee sellaisessa mielentilassa niin keho ei ole vastaanottava silloin).

Hyvä nosto, kiitos.

En usko tuohon, että olisin aloittanut liian kovaa. En tuossa aiemmin kertonut, että aloitin jo keväällä pienimuotoisen kuntopiirin, jossa tein tiettyjä sarjoja etätöiden ohessa, jopa 3-5 kertaa päivässä, 3-4 päivänä viikossa, ehkä useamminkin. Kesällä aloitin myös pitkät ja reippaat kävelylenkit, jopa 11km lenkkejä pururadalla, jossa syke nousee mäissä.

Jonkinlainen pohja minulla siis oli. Mutta, aloitin kuitenkin saliharjoittelun varovasti. Todella pienillä painoilla. Opettelin liikkeet ja liikeradat uudelleen. Aloitin aloittelijan ohjelmalla. Hiljalleen olen nostanut painoja ja tehoja. Erityisesti nyt kahden viikon aikana.

En usko myöskään palautumisen laaduttomuuteen. Nukun riittävästi, tosin voisin vieläkin nukkua vähän pidempään. Saan hyvin sekä syvää että REM-unta. Olen pudottanut painoa, mutta pyrin silti syömään riittävästi. Ainoa mitä tunnistan, että voisin palautumiseksi tehdä paremmin on, mistä tuossa kirjoititkin, että lepopäivinä kävisin edelleen vähän kävelemässä.

Suunto myös kertoo, että palautumiseni on hyvää. Toki nehän kaikki on algoritmejä ja laskennallista dataa. 😀

Tarkoitus on vaihtaa ohjelmaa ja tavoitteita tulevana maanantaina. En enää hae lisää absoluuttista painonpudotusta, toki vähän voi vielä lähteä. Tarkoitus on enempi kasvattaa lihaksia, jolloin paino voi lähteä ehkä jopa nousuun. Ohjelma vaihtuu aloittelijan 3-päiväisestä koko kroppa kerralla -ohjelmasta 4-päiväiseen lihasryhmä kerrallaan -ohjelmaan. 4. päivä on pumppipäivä supersarjoineen.

Katsotaan sitten miten miehen käy. 😀 Olen luovuttanut Suunnon Kunto-indeksin suhteen, se varmaan laskee minulla jatkossakin. Seuraan Suunnon avulla kuitenkin harjoituksia jatkossakin, määrää ja kestoa ja tehoa yms. Kehittyminen selviää sitten varmaankin mittanauhan kanssa. 😊

Ei se yli kunto tulekaan noin nopeasti( juuri nyt muutamassa viikossa) vaan jos olet aloittanut n. puolivuotta noin kovaa( kuinka tyhjästä ja painon pudotus päälle) niin jossain tässä vaiheessa alkaa näkymää. Myös palautuminen on muutakin kuin yö unta. myös kun teet työtä niin kaikki muu vapaa ajan ja työn rasittavuus myös vaikuttaa ja palauttavaa liikuntaa kyllä( kuten mainitsit lepopäivän kävelyt) mutta oikeat lepopäivät ja jaksot( ollaan samaa ikäluokkaa tuolla mainitsit, toimisi paremmin ehkä 20-40 väillä) pidemmät kuin yksi-kaksi päivää ilman mitään rasittavuutta myös keholle on tärkeää tässä ikäluokassa varsinkin paluun jälkeen liikuntaan.

En ole ammattilainen ja tiedät paremmin kehosi mutta tuo yli kunto selittää paljon käyriä. Tuo määrä kuulostaa hyvältä mutta samalla oikeastaan paljolta heti alusta ja nyt puoleen vuoteen jos sitä ei tee oikein( mikä oli lähtö tilanne ennen sitä myös tärkeää). Voi olla mittarin vika ja keho oikeasti toimii hyvin, mutta suosittelisin vaikka toista mielipidettä kysymään ammattitaitoisimmilta henkilöiltä ja jotain tukea siihen lisäksi( voi olla käytätkin ja et vaan mainitse). Jos pääsee pahaan ylikuntoon niin palautuminen voi olla pitkää.

Hyvä kuitenkin tuloksi saanut ja kuulostaa hyvältä jos vain keho ottaa tuon vastaan, voi olla vain hetkellinen ongelma tai tosiaan mittarit ei aina sano kaikkea( jollei nyt käy kunnon kuntotesteissä ammattilaisella). Hyvää jatkoa harrastukselle.

En sano, että mittarin vika (tai että siinä olisi vikaa) vaan tarkoitan tosiaan, että Suunto mittaa hivenen eri asioita tai että se on tarkoitettu ehkä ennemmin toisentyyppisten lajien seurantaan. Voin olla tosiaan kuitenkin väärässäkin. En kuitenkaan usko millään, että kuntoni olisi laskussa. En sitten millään. 🙂

Uskon ja tiedän tuntevani oman kropan, ja sen takia uskallan lähteä kohti uusia tavoitteita ja ohjelmaa. Sen teki minulle personal trainer, jolle olen kertonut taustaani ja mitä tavoittelen yms. Hän rohkaisi ja kannusti menemään eteenpäin. 🙂

Muokkaus: Jäi sanomatta että kiitos, kun varoittelet ja tuot esiin myös eri näkökulmia. 🙂 En ole enää mikään nuorukainen, vaikka pääkopassa silti usein tuntuu. 😃

Outoa, sykevyö tosiaan toimi Garminin kanssa hienosti, ei pätkinyt kertaakaan ja syke ei myöskään vaihdellut niin suuresti.

Otin pariston pois ja poistin sykevyön parituksen kellosta ja sovelluksesta. Laitoin uuden pariston ja paritin sykevyön uusiksi ja kas kummaa, nyt se toimii. Aion käyttää jatkossa sykevyötä salilla, ainakin jonkin aikaa, että voin vertailla tuloksia sen ja rannesykkeen mittauksen kanssa.

Nyt, kun uutta ohjelmaa on takana yksi treenikerta, niin tuo ylläoleva vain vahvistuu. Harjoituskuormitus tulee tällä ohjelmalla Suunnon mukaan niin pieneksi, että kuntoni vain laskee. Minun pitäisi lisätä aerobista aika paljonkin mukaan, että Suunto mittaisi kunnon nousseen.

No, tällä ei enää sinänsä merkitystä, kun tiedän ja tiedostan tämän asian. Seuraan jatkossa vain harjoituksen kestoa ja kuormitusta ja näiden kehittymistä. Muun kehityksen mittaan sitten mittanauhalla. 😊

Suunto sopinee tosiaan paremmin kestävyyslajeja harrastavalle.

Hyvä, että asiaan alkaa tulemaan selvyyttä. Oman kehon tunne voittaa yleensä mittarit mitä kuunnella, jos nyt ei ihan ammattitasolla kilpaile ja laitteet sen mukaisia.

Itsellä on Suunto9 Peak Pro siinä ainakin on eri lajien vaihto eli valitsee kellon asetuksista kuntosali treeni.  Ja niitä voi sitten katsella Suunto sovelluksella en tiedä tuosta race2 versioista mutta uskoisin että siitä löytyy myös ja jos tykkää musiikista niin tuo on oma ehdotus treeneihin.

Race 2:ssa on noita tiloja pilvin pimein, myös esimerkiksi “Painoharjoittelu”-tila. Mutta kyse ei ole siitä vaan:

Tuohon on olemassa varmasti joku tieteellisempi selitys, ja voin tosiaan olla väärässäkin, mutta tuohon lopputulemaan olen tullut, kun olen verkosta etsinyt tietoa ja nyt myös oma kokemukseni tässä viime viikkojen aikona on osoittanut.